Co dělat během těhotenské deprese?

Co dělat a nedělat během těhotenské deprese?

No teoreticky je to jednoduché - poddat se všem těm pocitům a celému stavu a tím nějak dostat z hlubiny to, co má vyjít na povrch. Ale prakticky už je to těžší.

Jak tedy podpořit léčení duše a vytěžit maximum? Pro přemítání, uvědomování si, přijímání, přiznávání si, nezastírání, neutíkání ale vycházet vstříc tisíci myšlenek doporučuji:

1. Spát.

2. Brečet.

- Čím víc, tím líp.

3. U brečení myslet na to jak se uvolňují a vyplavují všechny těžkosti.

- Odevzdávám vše, co mě trápí do světla a lásky.

4. Jíst.

- Tělo je moudré, když je vám na duši ouvej, dovede vyplavit potřebné látky a vše zpracovat (i nadbytek cukru). A také poznáte, kdy už máte fakt dost...

5. Jít jinam, než kde je vám právě divně.

6. Pokud se vám nikam nechce a jste apatická, představte si své tajné, krásné místo v mysli a přetočte se na druhý bok.

7. Pokud je i vizualizace příliš náročná, v pořádku. Tak prostě jen buďte.

8. Dělejte to, co chcete. Čtěte, vyšívejte, zalévejte hrášek, cokoliv. I kdyby vaše touha byla dělat nic - "dělat nic" je také náročný úkol ;-)

9. Nechte se obdarovat tím, co máte rádi, od toho, koho máte rádi.

- funguje zaručeně (minimálně posléze). PS: hermelínový už jsem snědla.

10. Myslete na mrňouska v bříšku a na lásku, kterou mu dáváte jen tím, že ho nosíte.

11. Je-li to moc (já vím, jsem tu s vámi), objednejte se hned teď na terapii.

- Dobří terapeuti existují. Nic se neskazí Kraniosakrální biodynamikou, Biosyntézou, můžete navštívit individuální terapii někoho vyhlášeného vědoucího, případně se zeptat na další kontakty. 

Kdo hledá, ten ideálního najde. Já mám pár konkrétních tipů, ale asi bych je tu neměla psát takhle veřejně, já nevím :-) Tak mi kdyžtak napište (nevím jak, ale věřím, že holub vždycky doletí tam, kam má).

Kdo ví, jak pracovat s těhotenskou depresí, budu ráda za další tipy do komentářů.

PS: Obrázky Pinterest a mé soukromé album.

S láskou, vaše paní pav.